先日、利用者様から質問をいただきました。 健康を維持するためにどれくらい歩いたらいいですか？1万歩もあるく自信がありません。 1日当たり、4000歩を当面の目標にしてみましょう。一日4000歩以下になると筋力が落ちていく可能性が高くなります。 大事なの…