今回は、 足腰がかたくて歩幅が小さくなっていた方へ提案した運動を紹介します。 足腰が硬くて歩幅が小さくなっている方の多くは、 〇脚を上げる 〇腰の捻じる 〇つま先を上げる がおこないにくくなっています。 今回は、上記の3点を改善すべく、5つの運動を…