ストレッチでは腰をねじらない 今回は、ストレッチや体操などを行う場面での注意点について紹介します。お家でストレッチや体操をする機会があるかと思います。よく、『腰をねじって』『腰から動かして』なんて言葉を聞く機会があると思います。 実は、スト…
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