変形性膝関節症とは どんな症状 なぜ膝は変形するのか 変形性膝関節症の治療 膝の手術

（１）起き上がりとは （２）２つの起き上がり方法 ●体を真直ぐに起こす方法（オススメしない） ●一旦、横を向いてから起きる方法（オススメ） （３）ベッドから楽に起き上がるポイント １．仰向け姿勢から横向き ① 膝をたてる ②たてた膝を横に倒す ③上半身…