【利用者様からの質問】なんで便が出ないの？

先日、利用者様から質問をいただきました。

便秘の薬も飲んでるし、野菜もよく摂るし、ヤクルトだって毎日飲んでるんですけど、便がでないんですよ…

普段はどれくらいの間隔で出てます？

週に1回くらいかなぁ…

どんな便が出てますか？

硬いのよ。コロコロした感じの。

便秘の薬を見せてもらってもいいですか？

これなんです。

腸を刺激して腸の働きをよくする薬って書いてますよ。○○さん、最近、ベッドで寝転んでる時間増えてません？

体がしんどいから、食事とトイレとお風呂以外は、ベッドで寝転んでることがほとんどです…

やっぱりそうですか。夜は眠れてます？ 

眠れないことが増えてますね。そんなことが便秘と関係あるんですか？

そうなんですよ。動くことが減ったり、生活のリズムが乱れたりすると、腸の働きが弱くなることもあるんですよ。お薬の説明にも、「腸を刺激して働きをよくする」って書いてるでしょ。お腹周りを動かすことで、血流が良くなったり、腸にも刺激が入るので、腸も活性化されるかもしれませんよ！一緒に体操しませんか？

はい！頑張ります！