【利用者様からの質問】骨折した時から痛みが出ているのにリハビリに効果なんてあるの？

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1年位前に腰の骨が折れてそれから腰が痛くて動けんくなったんや。
リハビリしたってこの痛みはよくならないやろ？
原因が骨やのに。

1年間痛みが続いているのは、つらいことですね。
動き方とか、姿勢とか筋肉のバランスも腰の痛みに影響します。
姿勢によって痛みは変わりませんか？

座っている時よりも立っている時が痛いな。
長い時間立ってると腰が痛くなって立ってられへんのや。
横になるとましになるけどな。あと、座って腰をかがめていると少しましかな。

足がしびれたり、感覚がわかりにくくなったりはありませんか？

それはないな。とにかく痛みだけや。
この痛みさえ何とかなったら何でもできると思うんや。

そうですか。
骨折自体の影響は少ないのではないかと思います。
痛みのせいで運動量がとても少なくなってしまっています。
腰痛を軽減させるためには、多少の運動も必要ですよ。
痛みなくできる運動も一緒に探してみましょうか。

痛みがあるのに運動なんかできるかな？

痛みがある部分をもう一度教えてください！

ここら辺やな（右骨盤～右のお尻にかけて）

どちらかというと腰というよりお尻らへんですね。
痛くなる姿勢も一度だけ見せてください。

立つだけやけど...あいたた...

やっぱり痛みでかばっていますね。相当いたそうです。
じゃあ次は、少しその辺りの動き（股関節）を改善してから立ってみましょうか。
こうするとさっきと比べてどうですか？

あれ？全然いたくない！
なんでや。
これやったら近くまで散歩もできそうや。

やっぱり股関節をうまく使えていませんでしたね。
ただこの痛みが減ったのも一時的なものなので、少しずつ運動を増やしていきながら効果を長続きできるようにしていきましょう！
痛みがあるからなにもできないのではなく、痛みが出ないように運動する工夫も腰痛にはとっても大事なんですよ！

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