【利用者様からの質問】熱中症になったらどうなるの？
先日、利用者様から質問をいただきました。
テレビの天気予報なんかで「熱中症に気を付けてください」っていってるけど、熱中症になったらどうなるの？
熱中症の症状って、いろいろとあるんですけど、
・めまいや立ちくらみ、意識が遠のく
・顔のほてり
・体のだるさ
・吐き気
・体温が高い
・筋肉痛や筋肉のけいれん
・まっすぐ歩けない
・異常に汗をかく
・水分補給ができない
・呼びかけに反応しない
などが出てくるみたいですよ。
いろんな症状が出るんですね！
ならないようにするためには、どうしたらいいの？
歳を重ねると、温度に対する感覚が弱くなるので、室内でも熱中症にかる人ってけっこういるんですよ！なので、
・気温や湿度を計って確認
・室内の温度を26℃～28℃に
・のどが渇く前に、定期的な水分補給（1時間に1回コップに半分）
・お風呂の前後にも水分補給
・汗をかいたら塩分も一緒に補給
あとは、熱中症に限ったことじゃないですけど、
・よく食べ
・よく動き
・よく眠る
を普段から心掛けて体調管理することが大事ですよ！
熱中症の危険度をチェックできるサイトがあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね！
